EL DOLOR Y LA FATIGA CONSTANTE

Vivimos en una sociedad, donde ya nos han enseñado que esta situación es normal, pues saben qué? NO no lo es .

no es normal , es una alerta

Los síntomas de dolor pueden ser muy parecidos en diferentes tipos de males ... pero si son constantes hay que hacerse un chequeo general.

El ser humano no nació para vivir con dolor ni incomodidad , pero los malos hábitos alimenticios hacen que síntomas no normales parezcan normales . Entonces que hacemos , buscamos la medicina alopatica para que nos mediquen, que nos quiten el dolor cómo sea y que hacemos, entramos en un ciclo vicioso ...

Además no hacemos nada al respeto , pues es, tengo dolor tomo mi pastilla , pero no enfrentamos la causa. Muchas veces esos dolores son reflejos de inflamaciones internas, que no las vemos pero las podemos sentir ... y cómo.

las migrañas no es buena señal

​Ten en cuenta que los dolores realmente son reflejos de otros problemas , que pueden ser de enfermedades auto inmunes como :

1. fibromialgia

2. problemas neuromotores

3. inflamación crónica de tu sistema

4. intolerancia al gluten

5. diabetes o resistencia a la insulina

6. stress elevado

7. problema de tiroides

8. fatiga crónica

9. sobre ejercicio

10. deshidratación

11. debilidad

12. artrosis

13. reumatismo

14. Adisson

15. Sibo

16. Candida

17. Lupus

18. Atrofias musculares

19. Bajo sistema inmunologico

20. Alergias crónicas

Etc... hay más de 100 enfermedades auto inmunes y todas tienen que ver con tu alimentación y estilo de vida.

Las enfermedades auto inmunes causan daños a nuestro cuerpo y con los años , el cuerpo empieza a lanzar miles de alertas cómo dolor y fatiga constante , para ver si tu haces algo al respeto.

Pero si ya te sientes mal puedes ir mejorando algunos aspectos cómo :

1. Eliminar alimentos agresores de tu dieta

2. Consumir comida de verdad

3. dejar los procesados

4. dejar el azúcar y sus derivados

Por otro lado cambia tu dinámica y comportamiento , intenta hacer alguna actividad física sin esfuerzo , como caminar , subir un poco de escaleras , ir al parque , un poco de bici o solo moverte .

Intenta relajarte y bajar tus niveles de preocupación constante y date un time - out en el día y ríete un poco de las vida.

ve al cine o teatro o lee un poco, pero intenta desenganchar un poco de tu mente de tu propios problemas, o sal a conversar banalidades un momento con una buena taza de café o liquido elemento que te guste ...

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Al final y no menos importante busca ayuda y acude a un médico que te de un diagnóstico apropiado y alguien que te apoye emotivamente a hacer el cambio en tu cuerpo y mente !!