APRENDE A TENER UN GUERRERO INTERIOR CONTRA LAS PANDEMIAS DEL MUNDO, NUESTROS PROPIOS ANTICUERPOS

EL SER HUMANO ES COMO UN HOLOBIONTE ,Y SI APRENDES ESO PUEDES SER MAS SANO Y MEJORAR TU ECO SISTEMA INMUNOLÓGICO:
Definición : Los holobiontes son entidades formadas por la asociación de diferentes especies que dan lugar a unidades ecológicas. O sea un súper organismo.
Por ende somos un ecosistema vivo, biológico, que contiene miles de millones de bacterias y células generando vida cada segundo y protegiendo su huésped o sea el ser humano.
De hecho se dice que somos más bacteria que ADN humano, y no lo vemos pues está dentro del cuerpo, donde que se gestiona esta maravillosa vida salvaje , que si es interrumpida o corrompida empieza a enfermarte y auto destruirse .

Que puede interrumpir este maravilloso eco sistema natural interno pues lo siguiente:
Antibióticos (matan lo bueno y lo malo)
Medicinas en general sintéticas ( por eso todas tienen efectos secundarios pero nadie lo lee)
Alimentos procesados sin vida
Pesticidas y toxinas
Exceso de azucares
Estrés excesivo (mucho cortisol y adrenalina)
Cloro y flúor en el agua que bebemos o pastas dentífricas
Conservantes artificiales
Comestibles sin nutrientes
Falta de fibra
Otras patologías diagnosticadas, etc.
Ocasionando patologías diversas cómo :
Disbiosis intestinal
Hongo cándida
Intestino permeable
Diverticulitis
Estreñimientos y o diarreas
SIBO
Problemas gastrointestinales
Autoinmunes y más.
Y claro, cómo no existe un órgano enfermo, sino un organismo enfermo, este desbalance conlleva a las enfermedades crónicas, obesidad, cáncer autoinmunes de este siglo.
Tu sistema inmunológico combate todos los días al mundo exterior y al interior, es difícil controlar el exterior per el interior depende de ti mismo pues se construye con alimentos y agua.

TIPS PARA IR CONTRUYENDO UN SISTEMA FUERTE:
Primero hay que empezar estilos de vida más sanos y mejor alimentación. Regresa a la naturaleza , ella si lo permites tiene una perfecta simbiosis contigo.
Come comida viva ( natural ) , fresca , cruda
Come buena proteína de buena procedencia
No sobre cocines todo y desinfectes demasiado te quedas sin protección.
En un plato pon un balance alkalino (crudo ) con ácido (cocido)
Come alimentos como aceitunas, pickles, fermentados
Yogures naturales sin azúcar – haz el tuyo si puedes
Tempeh o soya de buena procedencia como tofu.
Miso japonés
Algas marinas o micro algas
Prebióticos como , alcachofa, chicoria
Crucíferas
Azufrados como cebolla y ajo
Papa, yuca y camote pero fríos no calientes
Banano verde

Aparte toma bastante agua, sal a caminar al sol pues es vida y haz conexión a tierra, pisa el jardín o la playa y llénate de protones (energía), busca un hobby, se feliz.
Tu cuerpo se puede sanar, pero depende de que alimentos le das, si le das la oportunidad él se cura , no en un día pero dale unos meses y verás.
Pero recuerda eres un ser vivo, sino comes vida tu cuerpo se muere y se enferma …regresa a comer comida de verdad #realfood #comidafresca #comevida
EVITA CONSUMIR:
Alimentos procesados
Azucares añadidos
Alimentos con exceso de químicos y colorantes
Gaseosas y jugos en caja
Comestibles con alta densidad calórica pero baja densidad nutritiva
Alcohol en exceso
Alimentos con gluten y aji nomoto
Salsas industriales
Aceites hidrogenados y baratos
Bollería industrial
Bebidas deportivas
Edulcorantes artificiales
Carnes blancas y rojas procesadas y de engorde
No seas sedentario y duerme bien.
LO QUE HACES HOY ES EL REFLEJO DE TU SALUD EN EL FUTURO. NO HAY MILAGROS NO HAY ATAJOS.