APRENDE A TENER UN GUERRERO INTERIOR CONTRA LAS PANDEMIAS DEL MUNDO, NUESTROS PROPIOS ANTICUERPOS


EL SER HUMANO ES COMO UN HOLOBIONTE ,Y SI APRENDES ESO PUEDES SER MAS SANO Y MEJORAR TU ECO SISTEMA INMUNOLÓGICO:


Definición : Los holobiontes son entidades formadas por la asociación de diferentes especies que dan lugar a unidades ecológicas. O sea un súper organismo.


Por ende somos un ecosistema vivo, biológico, que contiene miles de millones de bacterias y células generando vida cada segundo y protegiendo su huésped o sea el ser humano.

De hecho se dice que somos más bacteria que ADN humano, y no lo vemos pues está dentro del cuerpo, donde que se gestiona esta maravillosa vida salvaje , que si es interrumpida o corrompida empieza a enfermarte y auto destruirse .




Que puede interrumpir este maravilloso eco sistema natural interno pues lo siguiente:


  • Antibióticos (matan lo bueno y lo malo)

  • Medicinas en general sintéticas ( por eso todas tienen efectos secundarios pero nadie lo lee)

  • Alimentos procesados sin vida

  • Pesticidas y toxinas

  • Exceso de azucares

  • Estrés excesivo (mucho cortisol y adrenalina)

  • Cloro y flúor en el agua que bebemos o pastas dentífricas

  • Conservantes artificiales

  • Comestibles sin nutrientes

  • Falta de fibra

  • Otras patologías diagnosticadas, etc.


Ocasionando patologías diversas cómo :


  • Disbiosis intestinal

  • Hongo cándida

  • Intestino permeable

  • Diverticulitis

  • Estreñimientos y o diarreas

  • SIBO

  • Problemas gastrointestinales

  • Autoinmunes y más.

Y claro, cómo no existe un órgano enfermo, sino un organismo enfermo, este desbalance conlleva a las enfermedades crónicas, obesidad, cáncer autoinmunes de este siglo.

Tu sistema inmunológico combate todos los días al mundo exterior y al interior, es difícil controlar el exterior per el interior depende de ti mismo pues se construye con alimentos y agua.



TIPS PARA IR CONTRUYENDO UN SISTEMA FUERTE:


Primero hay que empezar estilos de vida más sanos y mejor alimentación. Regresa a la naturaleza , ella si lo permites tiene una perfecta simbiosis contigo.


  • Come comida viva ( natural ) , fresca , cruda

  • Come buena proteína de buena procedencia

  • No sobre cocines todo y desinfectes demasiado te quedas sin protección.

  • En un plato pon un balance alkalino (crudo ) con ácido (cocido)

  • Come alimentos como aceitunas, pickles, fermentados

  • Yogures naturales sin azúcar – haz el tuyo si puedes

  • Tempeh o soya de buena procedencia como tofu.

  • Miso japonés

  • Algas marinas o micro algas

  • Prebióticos como , alcachofa, chicoria

  • Crucíferas

  • Azufrados como cebolla y ajo

  • Papa, yuca y camote pero fríos no calientes

  • Banano verde



Aparte toma bastante agua, sal a caminar al sol pues es vida y haz conexión a tierra, pisa el jardín o la playa y llénate de protones (energía), busca un hobby, se feliz.


Tu cuerpo se puede sanar, pero depende de que alimentos le das, si le das la oportunidad él se cura , no en un día pero dale unos meses y verás.

Pero recuerda eres un ser vivo, sino comes vida tu cuerpo se muere y se enferma …regresa a comer comida de verdad #realfood #comidafresca #comevida



EVITA CONSUMIR:


  • Alimentos procesados

  • Azucares añadidos

  • Alimentos con exceso de químicos y colorantes

  • Gaseosas y jugos en caja

  • Comestibles con alta densidad calórica pero baja densidad nutritiva

  • Alcohol en exceso

  • Alimentos con gluten y aji nomoto

  • Salsas industriales

  • Aceites hidrogenados y baratos

  • Bollería industrial

  • Bebidas deportivas

  • Edulcorantes artificiales

  • Carnes blancas y rojas procesadas y de engorde


No seas sedentario y duerme bien.


LO QUE HACES HOY ES EL REFLEJO DE TU SALUD EN EL FUTURO. NO HAY MILAGROS NO HAY ATAJOS.

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