APRENDE A TENER UN GUERRERO INTERIOR CONTRA LAS PANDEMIAS DEL MUNDO, NUESTROS PROPIOS ANTICUERPOS

EL SER HUMANO ES COMO UN HOLOBIONTE ,Y SI APRENDES ESO PUEDES SER MAS SANO Y MEJORAR TU ECO SISTEMA INMUNOLÓGICO:

Definición : Los holobiontes son entidades formadas por la asociación de diferentes especies que dan lugar a unidades ecológicas. O sea un súper organismo.

Por ende somos un ecosistema vivo, biológico, que contiene miles de millones de bacterias y células generando vida cada segundo y protegiendo su huésped o sea el ser humano.

De hecho se dice que somos más bacteria que ADN humano, y no lo vemos pues está dentro del cuerpo, donde que se gestiona esta maravillosa vida salvaje , que si es interrumpida o corrompida empieza a enfermarte y auto destruirse .

Que puede interrumpir este maravilloso eco sistema natural interno pues lo siguiente:

• Antibióticos (matan lo bueno y lo malo)

• Medicinas en general sintéticas ( por eso todas tienen efectos secundarios pero nadie lo lee)

• Alimentos procesados sin vida

• Pesticidas y toxinas

• Exceso de azucares

• Estrés excesivo (mucho cortisol y adrenalina)

• Cloro y flúor en el agua que bebemos o pastas dentífricas

• Conservantes artificiales

• Comestibles sin nutrientes

• Falta de fibra

• Otras patologías diagnosticadas, etc.

Ocasionando patologías diversas cómo :

• Disbiosis intestinal

• Hongo cándida

• Intestino permeable

• Diverticulitis

• Estreñimientos y o diarreas

• SIBO

• Problemas gastrointestinales

• Autoinmunes y más.

Y claro, cómo no existe un órgano enfermo, sino un organismo enfermo, este desbalance conlleva a las enfermedades crónicas, obesidad, cáncer autoinmunes de este siglo.

Tu sistema inmunológico combate todos los días al mundo exterior y al interior, es difícil controlar el exterior per el interior depende de ti mismo pues se construye con alimentos y agua.

TIPS PARA IR CONTRUYENDO UN SISTEMA FUERTE:

Primero hay que empezar estilos de vida más sanos y mejor alimentación. Regresa a la naturaleza , ella si lo permites tiene una perfecta simbiosis contigo.

• Come comida viva ( natural ) , fresca , cruda

• Come buena proteína de buena procedencia

• No sobre cocines todo y desinfectes demasiado te quedas sin protección.

• En un plato pon un balance alkalino (crudo ) con ácido (cocido)

• Come alimentos como aceitunas, pickles, fermentados

• Yogures naturales sin azúcar – haz el tuyo si puedes

• Tempeh o soya de buena procedencia como tofu.

• Miso japonés

• Algas marinas o micro algas

• Prebióticos como , alcachofa, chicoria

• Crucíferas

• Azufrados como cebolla y ajo

• Papa, yuca y camote pero fríos no calientes

• Banano verde

Aparte toma bastante agua, sal a caminar al sol pues es vida y haz conexión a tierra, pisa el jardín o la playa y llénate de protones (energía), busca un hobby, se feliz.

Tu cuerpo se puede sanar, pero depende de que alimentos le das, si le das la oportunidad él se cura , no en un día pero dale unos meses y verás.

Pero recuerda eres un ser vivo, sino comes vida tu cuerpo se muere y se enferma …regresa a comer comida de verdad #realfood #comidafresca #comevida

EVITA CONSUMIR:

• Alimentos procesados

• Azucares añadidos

• Alimentos con exceso de químicos y colorantes

• Gaseosas y jugos en caja

• Comestibles con alta densidad calórica pero baja densidad nutritiva

• Alcohol en exceso

• Alimentos con gluten y aji nomoto

• Salsas industriales

• Aceites hidrogenados y baratos

• Bollería industrial

• Bebidas deportivas

• Edulcorantes artificiales

• Carnes blancas y rojas procesadas y de engorde

No seas sedentario y duerme bien.

LO QUE HACES HOY ES EL REFLEJO DE TU SALUD EN EL FUTURO. NO HAY MILAGROS NO HAY ATAJOS.